البشرة المجهدة: أسبابها وعلاماتها وكيف تعيدين لها نضارتها خلال أسبوع، إنّ الاهتمام بالبشرة من حيث الترطيب والحفاظ على النضارة الدائمة يحتاج إلى الاهتمام بالصحة الغذائية من خلال تناول الأطعمة التي فيها عناصر غذائية جيدة، كذلك محاولة الابتعاد تمامًا عن الأكلات السريعة أو المشروبات الغازية، كذلك لا بدّ من وضع روتين صباحي ومسائي يهتم في نضارة البشرة والحفاظ عليها من التجاعيد أو حتى من الإجهاد، وبهذا نضع لكم أسباب إجهاد البشرة وكيفية علاج البشرة المتعبة.
ما هي أسباب إجهاد البشرة
إنّ ظهور البشرة وكأنها شاحبة تمامًا وفيها عدم نضارة، يتمثل لعدة أسباب من أهمها قلة النوم والذي يجعل الهالات مستمرة في الظهور، كذلك التجاعيد ظاهرة بشكٍل واضح، إضافةً إلى:
- التعرص الدائم لأعة الشمس، والذي يؤدي إلى إضعاف الكولاجين وبالتالي تصبغات وتجاعيد مبكرة.
- عدم التغذية الجيدة والإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والسكريات.
- التوتر الدائم الذي يؤدي إلى زيادة الزيوت في الوجه وبالتالي ظهور الحبوب.
- قلة شرب المياه.
- عدم الإهتمام في البشرة من حيث التنظيف أو النوم بالمكياج، والذي يؤدي إلى انسداد في المسامات.
- التدخين وشرب الكحول والسهر الطويل.
ما هو علاج البشرة المجهدة
تحتاج البشرة المجهدة إلى الكثير من الاهتمام والعناية والترطيب، وذلك من خلال النوم بعدد ساعات كافٍ يصل إلى 8 ساعات في اليوم، كذلك الاهتمام بالتغذية الجيدة والفيتامينات المناسبة مثل فيتامين C وفيتامين E، كذلك:
- وضع روتين في الصباح للعناية بالبشرة:
- الغسول اللطيف.
- وضع التونر المرطب.
- استعمال سيروم فيتامين سي.
- واقي الشمس.
- الابتعاد تمامًا عن ما يسبب القلق الدائم والتوتر.
- عدم لمس الوجه كثيرًا.
- تنظيف أدوات المكياج دائمًا.
- استعمال مقشر خفيف من أجل إزالة الجلد الميت.
- وضع المرطب أو المهدئ على البشرة مثل جل الألوفيرا أو العسل أو الزبادي حسب الرغبة.
ما الذي يهدئ تهيج البشرة
إنّ تهيج البشرة ومرورها بحالة من التعب والإرهاق يكون له علاقة باسعمال المنتجات القوية أو غير المناسبة مثل المقشرات القاسية أو الكريمات التي فيها عطور، ومن أجل علاج التهيج يجب:
- الابتعاد عن أي منتج يسبب الحرقة أو الاحمرار.
- وضع الغسول اللطيف على البشرة مع غسلها بالماء الفاتر.
- ترطيب البشرة بعد الغسيل.
- وضع كمادات باردة بين الحين والآخر لتخفيف الاحمرار.
- وضع واقي الشمس.
ما هو علاج التهاب الوجه في الشتاء
من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء في فصل الشتاء هو التهاب الوجه، ويكون ذلك بسبب البرودة والتعرض للجفاف الشديد، مما يعني أن البشرة هنا تكون حساسة وتحتاج إلى عناية، لذا فإنه يجب:
- محاولة الترطيب بعمق من خلال استعمال كريم غني بـ “السيراميد” أو “البانثينول”.
- الابتعاد تمامًا عن الماء الساخن.
- استعمال الغسول اللطيف الذي يكون مناسب للبشرة الحساسة.
- وضع كمادات باردة أو جل الألوفيرا الطبيعي من أجل تهدئة الاحمرار في الجلد.
- الترطيب الداخلي بشرب 2 لتر من المياه والاهتمام بالتغذية الجيدة خاصة التي تحتوي على فيتامين سي.
كيف أجعل بشرتي صافية وبيضاء وناعمة
العناية الأساسية بالبشرة من خلال وضع روتين منتظم يتمثل في استعمال الماسكات والمرطبات الجيدة، بالإضافة إلى الاهتمام من الداخل يساعد على الحفاظ على مظهر البشرة بنضارة واضحة، لذا فإنه يجب:
- استعمال الغسول اللطيف الذي يكون مناسب للبشرة حسب نوعها.
- الترطيب، وضرورة اختيار المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
- التغذية الجيدة وشرب المياه بحوالي 8 أكواب من المياه، مع الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والابتعاد عن السكريات والوجبات السريعة.
- استعمال المقشر لإزالة الجلد الميت، بالإضافة إلى الماسكات الطبيعية والمرطبة.
- تغيير الوسادة كل أسبوع وعدم لمس الوجه دائمًا.
ما هو أفضل ماسك يومي لتفتيح البشرة
يفضل خبراء البشرة أن يتم استعمال ماسك على الأقل مرتين في الأسبوع، للحفاظ على البشرة بنضارة عالية، ومن هنا يوصى بأن تكون المكونات مناسبة للبشرة قبل وضعه، ومن هذه الماسكات:
- ماسك العسل مع اللبن الزبادي، والذي يساهم في إزالة الخلايا الميتة بشكٍل لطيف.
- ماسك الكركم واللبن، والذي يحتوي على خصائص مضادة للتصبغات والالتهابات.
- ماسك الخيار مع الزبادي يناسب كافة أنواع البشرة، فهو مرطب ومهدئ ويعمل على توحيد اللون.
لا بدّ للحفاظ على البشرة بنضارة عالية الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتم تناولها، كذلك من الهام استعمال الماسكات التي تناسب نوع البشرة، مع ضرورة الحرص على الترطيب الدائم واستعمال المقشرات المناسبة التي تزيل الجلد الميت وتستعيد نضارة البشرة.
