لماذا يتساقط الشعر بكثرة هذه الأيام؟ إنّ الاهتمام بمظهر الشعر وكثافته والحرص على لمعانه الدائم يحتاج إلى الكثير من العناية من خلال التمشيط الدائم والابتعاد تمامًا عن مصادر القلق والتوتر التي تسبب اضطرابات في الصحة النفسية، وبالتالي قد تؤثر بصورة مباشرة على تساقط الشعر، ومن هذا الباب فإنه يحرص على الدوام بالاستحمام مرتين في الأسبوع مع ضرورة الابتعاد عن استعمال الشامبوهات التي تسبب حساسية وبالتالي قد تزيد من استمرار تساقطه، وأما عن أسباب تساقط الشعر بكثرة خلال فترة معينة، فهذا ما سنوضحه هنا.
لماذا يتساقط الشعر بكثرة
إنّ استمرار تساقط الشعر بكثرة هذه الأيام من الممكن أن يكون مرتبطًا بالحالة النفسية في البداية مثل القلق أو التوتر الدائم، كذلك:
- التغيرات الهرمونية والتي تكون أثناء الدورة الشهرية، حيث يزيد تساقط الشعر خلال هذه الفترة بشكٍل ملحوظ.
- نقص نسبة الحديد في الجسم، ويمكن الاستدلال على ذلك من خلال الشعور بالدوخة والتعب وتكسر الأظافر.
- نقص الفيتامينات مثل فيتامين دال وفيتامين B12 والزنك.
- اتباع الدايت القاسي الذي لا يوجد فيه نسبة برويتن.
ما هي أشهر فترة تساقط الشعر
أشهر فترة لتساقط الشعر لدى النساء هي فترة الخريف التي تكون من شهر سبتمبر حتى شهر نوفمبر، وذلك بسبب تغيرات الطقس والرطوبة العالية، كذلك من الممكن أن تكون فترة فصل الربيع من شهر مارس إلى مايو من الفترات الشائعة، حيث بعض النساء يبدأ الشعر يتجدد لديهم بعد فصل الشتاء، ولكن في فصل الصيف يكون التساقط أقل، في حين الشتاء يكون هناك جفاف في الشعر وليس تساقط للجذور.
ما هو الشيء الذي يوقف تساقط الشعر
إنّ الحرص على التغذية الجيدة ومحاولة الابتعاد تمامًا عن الأكل الضار مثل المأكولات السريعة والمشروبات الغازية، ولكن يفضل لوقف التساقط للشعر في البداية علاج الأسباب الهرمونية التي تكون بسبب الدورة أو الحمل، كذلك:
- العناية بالشعر من خلال عدم تمشيطه وهو مبلل أو القيام بتسريحات قوية دون شد.
- الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي من خلال تمارين تنفس عميق أو اليوغا.
- اللجوء إلى الأدوية أو العلاجات الطبية مثل “مينوكسيديل” أو مكملات الحديد وفيتامين دال.
- استعمال الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع.
ما هي أسباب تساقط الشعر بمجرد لمسه
إنّ تساقط الشعر دون لمسه قد يكون له علاقة باضطرابات داخلية أو مشاكل هرمونية، كذلك يعد نقص البروتين مثل الحديد واللحوم والبقوليات ونقص الحديد سبب في هش الشعر وتساقطه، بالإضافة إلى:
- الإصابة بأمراض فروة الرأس مثل:
- القشرة الشديدة.
- التهابات في الفروة.
- ثعلبة الشد.
- الوراثة.
- تسريحات الشعر القوية مثل الضفائر أو ذيل الحصان الضيق أو حتى الحرارة العالية مع الصبغات الكيميائية التي تؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه عند اللمس.
هل يعود الشعر إلى كثافته بعد التساقط
نعم، من الممكن أن يبدأ الشعر بالعودة إلى الكثافة بعد التساقط، ولكن الأمر يعتمد على عدة عوامل تتمثل في الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر النفسي، بالإضافة إلى:
- علاج المشاكل الهرمونية مثل اضطراب الغدة الدرقية أو تكيس المبايض.
- علاج الأسباب الوراثية أو الصلع مثل تناول المكملات الغذائية واستعمال تقنيات الشعر الطبية.
- الاهتمام بأسلوب التغذية السليمة.
- العناية بالشر دون أن يكون هناك شد ولا حتى حرارة دائمة.
- تدليك فروة الرأس 5 دقائق في اليوم لتحفيز الدورة الدموية.
- تناول المكملات الغذائية مثل الحديد والبيوتين والأوميغا.
كم من الوقت يستغرق الشعر لاستعادة كثافته
إنّ محاولة استعادة كثافة الشعر تحتاج إلى المزيد من الصبر على ذلك، حيث التساقط المؤقت الذي يكون بعد التعرض للتوتر أو الدايت القاسي هنا يحتاج لفترة تصل إلى 6 أشهر، في حين فترة ما بعد الحمل فإنها تحتاج إلى حوالي 12 شهر، ومن يعاني من أسباب هرمونية أو مرضية، فيجب الانتظار لفترة تصل إلى 4 أشهر، على عكس من يعاني من الصلع الوراقي أو الشيخوخة، فإن الشعر من الممكن ألا يعود كاملًا.
متى يكون تساقط الشعر خطير
تساقط الشعر يبدأ يصبخ خطيرًا حينما تكون كمية الشعر المتساقطة أكبر من المفروض، يعني بمعدل 100 شعرة بشكٍل مستمر مع وجود تساقط مفاجئ وكثيف خلال أيام قليلة، بالإضافة إلى:
- وجود فراغات واضحة أو صلع في فروة الرأس.
- حينما يكون التساقط مصحوب بعلامات مثل القشرة الشديدة أو التهابات في فروة الرأس.
- علامات جسدية مثل الدوخة وفقدان الوزن واضطرابات في الدورة الشهرية مصحوبة بالتساقط.
