أربعة مؤشرات نسائية قد تكشف مبكراً عن أمراض القلب، كشفت مجموعة من الدراسات والتقارير عن تزايد نسبة الإصابة بأمراض القلب مع مرور السنوات، حيث زيادة التوتر والقلق النفسي، بالإضافة إلى إهمال التغذية السليمة، ناهيك عن الابتعاد عن تناول الأدوية المطلوبة لمرضى السكري والقلب في وقتها، كُل تلك الأمور مسببة للجلطة، وفي ضوء ذلك يُصاحب الشخص الإحساس ببعض الأعراض المختلفة التي تتمثل بآلام في الظهر مع ضيق في التنفس.
أربعة مؤشرات نسائية قد تكشف مبكراً عن أمراض القلب ما هي
إنّ الإحساس بضيق التنفس دون بذل أي مجهود تُشعر المرأة بضيق وعدم القدرة على الحركة، وذلك الأمر يأتي بسبب ضعف عام في ضخ الدم من القلب أو أن هناك هُناك انسداد في الشرايين، كذلك:
- آلام أعلى الظهر، وللأسف قد يمتد إلى الذراع والرقبة.
- التعب المُستمر والإرهاق الدائم دون حركة أو حتى بعد الحركة، ويحدث ذلك بسبب قلة وصول الأكسجين إلى العضلات.
- اصطرابات في الهضم وغثيان مع الإحساس بحرقة في الصدر.
ما هي أعراض احتشاء القلب عند النساء
يقصد باحتشاء عضلة القلب هو بداية التلف أو موت في عضلة القلب، وذلك بسبب عدم تدفق الدم إليها، ويحدث بعدما تُغلق إحدى الشرايين التاجية، أو بسبب تراكم الدهون والكوليسترول داخل الشرايين، وتتمثل أعراضه في:
- تعب وضعف عام.
- ضيق في التنفس.
- آلام في الكتف الأيسر والذراع والظهر والرقبة.
- إحساس بالثقل في منتصف الصدر.
ما هي أعراض الجلطة القلبية عند النساء
تختلف أعراض الجلطة القلبية لدى النساء مقارنة بالرجال، حيث تعد خفيفة وغير واضحة كثيرًا، وتتمثل في آلام وضغط في الصدر، بالإضافة إلى ضيق في التتفس، كذلك الغثيان المستمر، ومن ضمن العلامات الأخرى:
- آلام في أعلى الظهر والكتف والفك.
- تعرق مع دوخة دائمة.
- الإحساس بالغثيان.
ما هي أعراض الذبحة القلبية عند النساء
الذبحة القلبية هي مؤشر لبداية جلطة قلبية، وتحدث عندما لا يصل الدم الكافي للقلب، ومن أنواعها “مستقرة” والتي تكون عند نزول الدرج أو الصعود، أو غير مستقرة والتي لا تكون إلا في الليل، أما عن أعراضها فهي:
- آلام في منتصف الصدر.
- ضيق في التنفس.
- آلام في الظهر والرقبة لدى النساء.
- تعرق بارد.
- غثيان.
ما هي أعراض انسداد شرايين القلب عند النساء
انسداد الشرايين هو ضيق واضح في الشريان التاجي، والسبب الرئيسي له تراكم نسبة من الدهون والكوليسترول على جدار الشرايين، أما عن أعراضه فهي تتمثل بالتعب المستمر وضيق في التنفس، كذلك آلام في الصدر و:
- اضطراب في المعدة.
- التعرق.
- الدوخة.
كيف تنقذ نفسك من نوبة قلبية
بمجرد الاشتباه بظهور أو بداية المرور بنوبة قلبية، فإنه يمكن المسارعة في بعض الخطوات ثم الذهاب إلى المشفى لضرورة متابعة قسم الطوارئ، والقيام ب تخطيط للقلب، أما عن ما يجب فعله حتى تأتي الإسعاف:
- الابتعاد عن أي نشاط، يعني الجلوس .
- الاتصال بالإسعاف على الفور.
- محاولة مضغ إسبرين، قرص كامل بـ 300 ملغ.
- البقاء بهدوء والجلوس بالرأس المرفوع مع ضرورة التنفس المنتظم حتى يقل الضغط على القلب.
ما هي أعراض الجلطة الدماغية عند النساء قبل حدوثها
الجلطة الدماغية أو السكتة القلبية، وهي انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ، حيث تتمثل أعراضها في تنميل الوجه والذراع والساق، بالإضافة إلى صعوبة في الكلام أو النطق، ثم:
- فقدان التوازن والدوخة.
- الصداع الشديد.
- الإحساس بالرغبة في التقيؤ والغثيان.
كيف أحمي نفسي من الجلطات
للوقاية من كافة الجلطات القلبية والدماغية باختلاف أنواعها، يجب الحفاظ على نظام غذائي سليم يتمثل بضرورة الابتعاد عن الدهون المشبعة مثل المقالي واللحوم الدسمة، كذلك ضرورة تقليل الملح والسكريات، بالإضافة إلى:
- التحرك يوميًا.
- التوقف عن التدخين.
- مراقبة الضغط والسكر بشكٍل أسبوعي على الأقل.
- عدم إهمال الأدوية المطلوبة حسب حالة المريض التي تتعلق بالضغط والسكر.
- يجب أثناء السفر في الطائرة التحرك وشرب مياه كافية.
- الابتعاد عن التوتر والنوم جيدًا.
