طرق طبيعية للتخفيف من علامات التمدد أثناء الحمل، تصاب المرأة الحامل بعدد من التغيرات الهرمونية المختلفة التي تؤثر بصورة واضحة على شكل المرأة، حيث الجلد يمر بفترة من التغيرات المختلفة كونه يفقد المرونة مع الوقت، كذلك يحدث تغيرات في الجوانب مثل أسفل الظهر والثدي والفخذ بعلامات تسمى بـ “الاستريتش مارك”، وهنا يلزم بضرورة الترطيب سواء كان بالزيوت الطبيعية أو بالزبدات التي تساعد على حماية الجلد لفترة عميقة، وفي ذلك نضع لكم طرق طبيعية تساعد على التخفيف من علامات التمدد أثناء الحمل.
طرق طبيعية للتخفيف من علامات تمدد الجلد أثناء الحمل
علامات التمدد أو “الاستريش مارك” أمر طبيعي ووارد جدًا خلال فترة الحمل، ويحدث ذلك بسبب التغيرات السريعة في جسم المرأة، وذلك خاصة بسبب قلة الترطيب، لذا يمكن تخفيف هذه العلامات من خلال:
- الزيوت الطبيعية الغنية بالترطيب:
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- زيت اللوز.
- زيت الأرغان.
- زبدة الشيا.
- التدليك اليومي اللطيف لهذه المناطق مثل الصدر والبطن والأرداف، والذي يساعد على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي يساعد الجلد على التمدد بشكٍل مرن.
- الاهتمام بشرب المياه، لأن ذلك يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاهتمام بالنشاط الغذائي وضروري وجود فيتامين سي، لأنه يعمل على بناء الكولاجين الطبيعي في الجسم.
ما هو أفضل كريم لتمدد الجلد للحامل
بالنسبة للحامل، فإن هناك العديد من الكريمات التي يمكن استعمالها خلال فترة الحمل والتي تخلو من المواد العطرية القوية التي قد تسبب الحساسية، ومن ضمنها:
- موستيلا:
- يعمل على تعزيز مرونة الجلد.
- خالي من الفثالات والبارابين.
- بالمرز:
- يحتوي على فيتامين E و زبدة الكاكاو وزبدة الشيا.
- يمكن استعماله بشكٍل يومي.
- لوشن ماماز أند باباز:
- يحتوي على أحماض أوميغا المختلفة.
- يساعد على منح الجلد قوة وليونة دائمة.
كيف أتخلص من علامات التمدد بعد الولادة
من أجل التخلص من علامات التمدد بعد فترة الولادة، فإنه يلزم الصبر والاستمرارية لفترة طويلة، حيث يتم التقشير الأسبوعي مرتين في الأسبوع، حيث يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويعمل على تحفيز الخلايا، كذلك:
- الديرما رولر: وهي أداة تحتوي على إبرة تساعد على عمل ثقوب غير مرئية في الجلد وبالتالي فإن ذلك يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين.
- الترطيب المكثف باستعمال زبدة الشيا.
- يمكن اللجوء إلى العيادات والتي تقوم بالليزر من نوع يساعد على تقشير طبقات رقيقة من الجلد وتسهيل تحفيز الكولاجين.
- الاهتمام بالتغذية الجيدة والبروتين المناسب للجسم.
- شرب المياه بحوالي 2 لتر.
متى تبدأ المرأة الحامل بدهن بطنها
تبدأ المرأة الحامل في دهن البطن في بداية الشهر الرابع، حيث ذلك يساعد على تهيئة الجلد ليكون أكثر مرونة وقابل للتمدد دون أن يحدث أي تشققات في ألياف الكولاجين، كذلك يؤدي إلى تخفيف الحكة المزعجة خاصة في منطقة البطن والجوانب، ويفضل أن يتم الدهن بعد الاستحمام مباشرة، حيث الجلد يكون رطبًا والمسام مفتوحة وبالتالي يكون سهولة في امتصاص الزيوت.
متى تظهر علامات التمدد في الحمل
تبدأ علامات التمدد بالظهور في فترة الحمل حلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل يعني في الشهر السادس والسابع، ومن الجدير بذكره أن الزيادة السريعة والمفاجئة في الوزن تزيد من احتمالية ظهور العلامات في وقت أبكر، كذلك في حال كان الجلد أكثر جفاف ومرونة، فإنه يكون عرضة للتشقق بشكٍل أكبر، ويمكن الاستدلال على ظهورها من خلال الحكة المستمرة وترقق الجلد.
