تخلصي من تشققات القدمين بسهولة في المنزل، تعد تشققات القدمين بالنسبة للنساء أمر مزعج خاصة من ناحية الشكل، لأن نقص الترطيب والعناية الدائمة بوضع الكريمات المناسبة يؤدي إلى ظهور التجاعيد في القدم مع الإحساس بالخشونة، لذا أظهرت التجارب بأنه يمكن وضع الكريمات المرطبة بين الحين والآخر، مع ضرورة نقع القدمين بين فترة وأخرى في مياه دافئة بالملح، لكونه يساعد على إزالة الجلد الميت بالتدريج وبالتالي استعادة الترطيب.
كيف تخلصي من تشققات القدمين بسهولة في المنزل
تعد مشكلة تشققات القدمين شائعة لدى الكثير من النساء، حيث تظهر بسبب الوقوف طويلًا أو قلة الترطيب، ولكن العناية بها في المنزل تعد سهلة وسريعة، وتتمثل بالآتي:
- نقع القدمين في مياه دافئة:
- ملء وعاء بماء دافئ.
- إضافة ملح خشن وبيكربونات الصوديوم، مع ملعقة زيت زيتون.
- نقع القدمين لفترة تصل إلى ربع ساعة.
- الآن يتم إزالة الجلد الميت من خلال مبرد القدم.
- ثم تأتي مرحلة الترطيب بوضع مرطب دهني مثل زبدة الشيا أو الفازلين.
- تحضير العسل مع زيت الزيتون:
- ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون.
- وضع المزيج على الكعب والفرك بلطف.
- تغطية القدم بالجوار القطنية لفترة نصف ساعة.
- الفازلين مع الليمون:
- مزج كمية من الفازلين مع قطرات الليمون.
- وضعها قبل النوم مع ارتداء الجوارب.
هل الليمون يعالج تشققات القدمين
يحتوي الليمون على الأحماض الطبيعية التي تساعد على تقشير الجلد الميت وتنعيم الكعبين، لذا فإن استعمال الليمون يساعد على تقليل نسبة الاسمرار والتشوهات في الجلد، ولكن لو كانت التشققات عميقة ومفتوحة فيجب الابتعاد عنه، ومن أجل استعماله:
- ملعقة صغيرة من العصير الليمون.
- ملعقة من العسل.
- إضافة ملعقة من زيت الزيتون.
- وضع المزيج على الكعبين 10 دقائق.
- بعد ذلك يتم وضع المرطب الدهني.
هل كريم بانثينول يزيل تشققات القدمين
نعم، يحتوي كريم بانثينول على فيتامين B5، الذي يساعد على ترطيب الجلد بعمق، ويساعد على بناء الخلايا التالفة، كما له دور في تنعيم الكعبين وإزالة التشققات بسهولة، ولاستخدامه صحيحًا يجب:
- غسل القدمين بمياه دافئة.
- وضع طبقة من كريم بانثينول على الكعبين.
- ليس الجوارب القطنية وتركها طوال الليل.
أسباب تشقق القدمين عند النساء
تشققات الدقمين عند النساء لها عدة عوامل تتمثل في الجفاف بسبب قلة شرب المياه أو عدم استعمال المرطب يوميًا، بالإضافة إلى المشي حافية القدمين أو أحذية ناعمة يؤدي إلى احتكاك وجفاف في الكعب، كذلك:
- ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف.
- قلة العناية بالقدم بسبب عدم تقشير الجلد الميت أو الترطيب بشكٍل منتظم.
- قد يكون نقص الفيتامينات مثل فيتامين A و E.
- الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكرزيما أو الصدفية.
- السكري.
- التقدم في العمر، بسبب قلة إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد.
- زيادة الوزن، لأن الضغط الزائد على الكعبين يؤدي إلى توسيع الجلد وبالتالي التشقق مع الوقت.
هل يمكن علاج تشقق القدمين بمعجون الأسنان
لا ينصح باستعمال معجون الأسنان لعلاج تشققات القدمين أبدًا، لأنه يحتوي على مواد كيميائية قوية مثل الفلورايد والتي تؤدي إلى الجفاف الشديد أو الحرقان أو التهيج، كذلك قد يؤدي إلى زيادة نسبة الالتهاب فيما بعد، لذا فإن الأفضل دومًا هو الفازلين أو زيت جوز الهند أو كريمات تحتوي على اليوريا أو الجلسرين.
إن نقص الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الفيتامينات المناسبة للجسم، مع عدم الاهتمام بنظافة الرجل أو ارتداء الأحذية المناسبة، يؤدي إلى استمرار الجفاف والتشقق، لذا فإنه يلزم العناية بالقدم من خلال وضع الكريمات المناسبة والتي تحتوي على نسبة يوريا.
