10 وصفات سريعة بأقل مكوّنات ممكنة للمبتدئين في المطبخ

10 وصفات سريعة بأقل مكوّنات ممكنة للمبتدئين في المطبخ، أحيانًا انشغالات الأم في العمل أو الاهتمام في الأبناء يجعلها تحتاج إلى فترة من الراحة، لذا فإن ما تفكر فيه من أجل وجبة غذاء أو عشاء تفضل أن تكون سريعة وبنفس الوقت شهية، وهناك العديد من الوجبات الصحية المختلفة التي يمكن إعدادها في فترة قصيرة تصل إلى ربع ساعة أو ثلث ولا تحتاج إلى الكثير من المجهود أو حتى الإمكانيات والماديات، وهنا سنوضح عددًا من الأفكار المختلفة للمبتدئين في المطبخ.

10 وصفات سريعة بأقل مكونات ممكنة للمبتئدين

هناك العديد من الوصفات السهلة والسريعة للمبتدئين في المطبخ، والتي تحتاج إلى مكونات بسيطة وبنفس الوقت تكون شهية تناسب الجميع، ومنها:

• البيض المقلي مع الخضروات:
  • البيض.
  • الطماطم.
  • الفلفل الرومي.
  • الملح.
  • الزيت.
• شطيرة الجبنة بالخبز المحمص:
  • خبز توست.
  • جبنة شرائح.
  • زبدة من أجل تحميص الجبن في المقلاة.
• سلطة الخضروات:
  • خيار.
  • طماطم.
  • زيت زيتون.
  • ملح.
  • ليمون.
• مكرونة بالصلصة:
  • مكرونة.
  • صلصة طماطم جاهزة.
  • ملح.
  • زيت.
• سلطة التونة:
  • علبة تونة.
  • ذرة.
  • خيار.
  • ملح.
  • مايونيز.
• بان كيك:
  • بيض.
  • حليب.
  • دقيق.
  • قليل من الزيت.
• بطاطس محمصة بالفرن.
• عصير الفواكه.
• شوربة العدس الأصفر.
• توست الأفوكادو.

ما هي اسهل الطبخات السريعة

هناك العديد من الطبخات السريعة للمبتدئين والتي تحتاج إلى فترة تصل من 10 إلى 15 دقيقة فقط، ومنها ما يلي:

• الأزر المقلي مع الخضروات:
  • المكونات:
    • الأرزق المسلوق.
    • الخضروات مثل الجزر والبازلاء.
    • ملح.
    • زيت.
    • صويا صوص.
  • الطريقة:
    • تسخين الزيت.
    • إضافة الخضروات والتقليب من 2 إلى 3 دقيقة.
    • إضافة الأرز.
• سلطة الفاصوليا أو العدس:
  • المكونات:
    • فاصوليا حمراء.
    • عدس مسلوق.
    • طماطم.
    • بصل.
    • زيت.
    • ليمون.
    • ملح.
  • الطريقة:
    • خلط المكونات جيدًا.
    • التقديم.
• توست بالبيض:
  • المكونان:
    • خبز توست.
    • بيض.
    • ملح.
    • فلفل.
    • زيت.
  • الطريقة:
    • قلي البيض ووضع الخبز فوقه.
    • إضافة الجبنة أو شرائح الخضار حسب الرغبة.
• الدجاج السريع في المقلاة:
  • المكونان:
    • صدور الدجاج.
    • الملح.
    • الفلفل.
    • البهارات البسيطة.
  • الطريقة:
    • تسخين الزبت.
    • وضع الدجاج المتقطع الصغير.
    • الطبخ لفترة 10 دقائق.
• ساندويش الطماطم والبيض المسلوق:
  • المكونات:
    • خبز.
    • بيض مسلوق شرائح.
    • طماطم.
    • ملح.
    • فلفل.
  • الطريقة:
    • وضع المكونات بين الخبز.
    • التقديم.
• قواكه مقطعة مع العسل:
  • المكونات:
    • فواكه مختلفة مثل الموز والجوافة والتفاح والبرتقال.
  • الطريقة:
    • تقطيع الفواكه جيدًا.
    • وضع العسل فوقه مع عصير الليمون حسب الرغبة.
    • تقديم المكسرات من الأعلى.

عايزه اعمل عشاء ومش عارفه اعمل ايه

من الضروري أن تكون وجبات العشاء شهية وبنفس الوقت خفيفة على المعدة، حتى لا تسبب مشاكل على الهضم أو صعوبة في النوم فيما بعد، ومنها:

• سلطة الدجاج السريعة:
  • المكونات:
    • صدر دجاج مشوي.
    • خس.
    • خيار.
    • طماطم.
    • زيت زيتون.
    • ليمون.
  • الطريقة:
    • تقطيع الدجاج والخضروات.
    • إضافة زيت الزيتون والليمون.
    • التقليب جيدًا.
• السمك المشوي مع الخضروات:
  • المكونان:
    • فيليه سمك.
    • زيت زيتون.
    • ملح.
    • فلفل.
    • خضروات مشوية مثل الكوسا.
  • الطريقة:
    • تتبيل السمك.
    • شوي السمك في المقلاة.
    • تقديمه مع الخضروات.
• شوربة سريعة:
  • المكونات:
    • مرق دجاج أو خضروات.
    • خضار مقطعة.
    • ملح وفلفل أسود.
  • الطريقة:
    • غلي كل المكونات لفترة تصل إلى ربع ساعة ثم التقديم.
• سلطة البطاطس السريعة:
  • المكونات:
    • بطاطس مسلوقة.
    • خيار.
    • بصل.
    • مايونيز.
    • زيت زيتون.
    • ملح.
    • فلفل.
  • الطريقة:
    • خلط كل المكونات سويًا ثم التقديم.

عندي عزومه ومش عارفه اعمل اكل ايه

خلال العزومة يفضل أن يكون هناك عدة أطباق على الطاولة، تتمثل في المقبلات والطبق الرئيسي ثم الانتقال إلى قسم الحلويات، لذا فيمكن أن تكون بالآتي:

• المقبلات:
  • سلطة الخضار المشكلة.
  • حمص.
  • ورق عنب.
  • سلطة تبولة.
• الطبق الرئيسي: يكون عبارة عن عدة خيارات ومنها:
  • الدجاج المشوي بالفرن.
  • مكرونة بالصلصة.
  • سمك.
  • مقلوبة.
  • دجاج مع أرز مبهر.
  • قدرة.
  • برياني.
  • كبسة بالخضروات.
  • شاورما فراخ مشوية.
• الحلويات:
  • فواكه مقطعة مع العسل أو الزبادي.
  • بان كيك صغير.
  • كيك جاهز.
  • مهلبية.
  • بودنغ.
  • كريب.

اعمل ايه غداء خفيف وسريع

أحيانًا النساء اللواتي تعمل في الخارج تحتاج في بعض الأحيان إلى أن تعد الأكل بشكٍل سريع ويكون خفيف، وذلك للانشغالات الأخرى التي تمر بها، ومنها:

• سلطة الفتوش.
• بيض مسلوق مع بطاطس مقلية.
• شوربة جاهزة.
• سلطة الفاصوليا السريعة.
• ساندويش الدجاج أو التونة بالخبز.
• سلطة الحمص السريعة.
• توست بالخضروات والجبنة.
• فطائر السبانخ السريعة.
• سلطة الزبادي مع الخيار.