هل يمكن للصبار أن يحمي الدماغ من الزهايمر؟ يعد الزهايمر من الأمراض الدماغية التي تؤثر بصورة مباشرة على الذاكرة والقدرات العقلية مع الوقت، حيث يتمثل بعدة أعراض تتمثل في نسيان أسماء الأشخاص أو صعوبة في تذكر الأحداث القريبة، بالإضافة إلى صعوبة في الكلام في بعض الأحيان مع صعوبة في أداء بعض المهام اليومية، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو أمراض القلب والدماغ، كذلك العمر له دور مباشر في ذلك، وفي ضوء ذلك تبين أن للصبار دور مباشر على الزهايمر فما علاقته في ذلك.
هل يمكن للصبار أن يحمي الدماغ من الزهايمر أم لا
كشف العلماء عن وجود مركبات في الصبار لها تأثير مباشر على صحة الدماغ، وهي مادة “بيتا سيتوسيترول” التي تتفاعل مع إنزيمات لها علاقة بتدهور الذاكرة، وقد تم إجراء هذه الدراسات على بعض الحيوانات فلاحظوا تأثيرات مضادة للالتهابات عندما يتم إعطاء مستخلص الصبار، كما ما زالت الدراسة على نماذج حاسوبية دون أي تجارب بشرية، لكن هذه التجارب قد تسبب فرصة في حل مشكلة الزهايمر فيما بعد.
ماهي الفاكهة التي تحارب مرض الزهايمر في الجسم
هناك بعض أنواع الفواكه المشهورة التي تساعد على دعم صحة الدماغ وتقوية الذاكرة، ولكن ليس لها علاقة بمحاربة الزهايمر، ومن ضمنها:
- التوت بكافة أنواعه والذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
- العنب يحتوي على مادة “ريسفيراترول” والذي يقلل من الالتهابات العصبية.
- الرمان والذي يحمي الخلايا العصبية من التلف ويقلل من التعب.
- التفاح يحتوي على مادة “كيرسيتين” التي تدعم الخلايا العصبية.
- البرتقال والحمضيات.
كيف يحمي الإنسان نفسه من الزهايمر
يمكن للإنسان حماية نفسه من الزهايمر من خلال الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يأكله، ويركز دومًا على تناول الفواكه والخضروات والبروتين خاصة السمك، بالإضافة إلى:
- التقليل من تناول السكريات والمقالي والوجبات المصنعة.
- الحركة اليومية بحوالي نصف ساعة في اليوم.
- تنشيط العقل من خلال تعلم مهارة جديدة أو القراءة.
- النوم الجيد بحوالي 7 ساعات في اليوم.
- العلاقات الاجتماعي من خلال التفاعل مع الناس والضحك.
- محاولة السيطرة على الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكري.
- الابتعاد عن التوتر والقلق.
ما هو أفضل عصير لمرضى الزهايمر
لا يوجد عصير بعينه يساعد على التخلص من الزهايمر، ولكن الاهتمام بالصحة الغذائية لها دور في الحماية منه، لذا يمكن تناول العصائر الطبيعية التي تساعد على دعم صحة الدماغ، وأيضًا تقلل من الالتهابات والتأكسد، ومنها:
- عضير الرمان الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويحمي الدماغ من التلف.
- غصير التوت البري الذي يدعم الذاكرة.
- عصير الحمضيات والذي يعمل على تقوية المناعة.
- الشمندر الذي يحتوي على النترات الطبيعية التي تحسن من تدفق الدم.
- عصير التفاح مع القرفة.
هل المشي يحمي من الزهايمر
نعم، المشي من الأمور المهمة التي تساعد على دعم صحة الدماغ، وذلك لأنه يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماع ويزيد من وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الدماغ، كذلك يساعد على تقليل التعب والالتهابات، ومن الناحية الأخرى فإنه يدعم الصحة العامة من خلال تقليل ضغط الدم والسكر، وفي النهاية يلعب بصورة مباشرة على تقليل التوتر والاكتئاب.
هل القهوة مفيدة لمريض الزهايمر
نعم، أثبتت بعض الدراسات على أن القهوة تساعد على تحسين التركيز واليقظة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مما تعمل على حماية خلايا الدماغ من التلف التأكسدي، ولكن يفضل أن يتم استهلاكها بطريقة معتدلة، منعًا لتأثيرها بصورة مباشرة على أمور أخرى على صحة الجسم.
هل العسل مفيد لمرضى الزهايمر
نعم، العسل له فوائد على صحة الجسم من ناحية أنه مصدر طبيعي للطاقة، حيث يحتوي على السكريات الطبيعية سهلة الامتصاص، بالإضافة إلى أنه يحتوي على “الفينولات” التي تقلل الضرر التأكسدي للخلايا العصبية، ولكن يفضل ألا يتم الإفراط فيه، لأنه يزيد من السكر وبالتالي قد يسبب ضرر على الدماغ والقلب فيما بعد.
