نصائح للحفاظ على بشرة الوجه في فصل الصيف، خلال فصل الصيف تبهت البشرة وتكون أقل رطوبة، مما ينعكس على وجه الإنسان لتجعله يبدو وكأنه لا يشعر بالراحة بين جموع الناس، يأتي ذلك لعدم العناية الداخلية التي تتمثل بالتغذية الجيدة والنوم بعدد ساعات كافٍ يصل إلى 8 ساعات في اليوم، بالإضافة إلى العناية الخارجية التي تتمثل بالروتين الصباحي والمسائي الهام من وضع الغسول وواقي الشمس وكذلك التقشير لفترة من الوقت بين الحين والآخر.
كيفية الحفاظ على البشرة في فصل الصيف
من الهام العناية بالبشرة خلال فصل الصيف كونها تتعرض للأشعة والحرارة العالية، ومن أولى الاهتمامات هو استعمال واقي الشمس الذي يتم وضعه قبل الخروج بحوالي ربع ساعة، بالإضافة إلى ضرورة لبس النظارة الشمسية والقبعة، وأيضًا:
- الترطيب المستمر باستعمال المرطبات التي تحتوي على الألوفيرا والهيالورونيك أسيد والجلسرين.
- تنظيف البشرة بشكٍل منتظم بغسله مرتين في اليوم، وعدم غسله بالماء الشديد السخونة.
- التقشير من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي جيد من خلال شرب 2 لتر من المياه يوميًا، والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالماء.
- النوم بعدد ساعات كافٍ.
- استخدام ماسكات طبيعية صيفية مرتين في الأسبوع والتي إما تصنع في البيت أو يتم شرائها من الصيدلية، فهي تعمل على تهدئة الاحمرار وتقليل نسبة الدهون الزائدة، وكذلك الحفاظ على ترطيب عميق للبشرة بشكٍل أطول.
كيف أجعل وجهي صافياً وفيه نظارة
الوجه الصافي هو الذي يلفت انتباه الجميع ويجعل الفتاة أو الرجل ذو جمال أكثر، وهنا يجب الحاجة إلى روتين كامل يدمج بين العناية الخارجية بالبشرة والعناية الداخلية بالجسم والتغذية الجيدة، وحول روتين الصباح فإنه يجب غسل البشرة بالغسول الهام، بالإضافة إلى وضع التونر المناسب مع السيروم الذي يدمج بين النضارة وتوحيد اللون، وعن روتين المساء فإنه يجب إزالة المكياج على الفور وغسل الوجه بالغسول مع وضع سيروم ترطيب أو تفتيح والمرطب الليلي.
ما هي أسباب عدم نضارة الوجه
إنّ أسباب عدم نضارة الوجه كثيرة وترتبط بشكٍل واضح بأمور الحياة والتغذية، وعدم اتباع التعليمات الصحية التي تتمثل بتناول الفيتامينات وعدم شرب المياه الذي قد يؤدي إلى جفاف الجلد وظهوره بشكٍل باهت، بالإضافة إلى:
- التوتر النفسي والشعور بالضغط الشديد.
- التدخين.
- الجو الملوث.
- إهمال تنظيف البشرة.
- عدم تقشير البشرة، فالخلايا الميتة هنا تتراكم وبالتالي تمنع من النضارة واللمعان الطبيعي.
- عدم وضع واقي الشمس.
- استعمال المنتجات غير مناسبة تؤدي إلى الجفاف والحبوب والبهتان.
- الإفراط في تناول السكريات والدهون.
- عدم تناول الفواكه والخضار الطازجة.
- شرب كميات كبيرة من القهوة والشاي، فالمشروبات هذه تحتوي على نسبة من الكافيين والذي لا يعد خيارًا جيدًا للبشرة.
ما هي المشروبات التي تعطي نضارة للبشرة
إنّ الاهتمام بالمشروبات بشكٍل عام تلعب دورًا في إعطاء نضارة جيّدة للبشرة وإحساس بالانتعاش، لذا فإن الماء هو الأساس الأول وأهم المشروبات التي تساعد على الجفاظ على الترطيب والمساعدة في طرد السموم ومنع الجفاف، بالإضافة إلى:
- عصير الجزر.
- ماء الليمون على الريق، كونه غني بفياتمين سي ويلعب دورًا في تفتيح البشرة.
- الشاي الأخضر الذي يعد غني بمضادات الأكسدة ويعمل على تقليل الالتهابات.
- عصير الخيار والنعناع فهو يرطب بشكٍل عميق ويعمل على تهدئة البشرة الحساسة.
- عصير الفراولة والتوت الذي يحارب الشيخوخة ويمنح البشرة إشراقة ونضارة.
- مشروب الكولاجين الطبيعي.
- ماء جوز الهند.
ازاي اخلي بشرتي زي البيبي
تُعرف بشرة الأطفال بكونها صافية وناعمة تخلو من الشوائب، وهذا الأمر يحتاج إلى العناية الخارجية بالإضافة إلى العناية الداخلية التي تتمثل في الأكل والنوم وشرب الماء مع الراحة النفسية، لذا فمن الهام تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، مع ضرورة شرب الماء والتغذية الجيدة والنوم بعدد ساعات كافٍ، مع ضرورة الراحة النفسية لأن التوتر يعمل على تبويظ البشرة، كما يمنع النوم بالمكياج أو لمس الحبوب والوجه باليد، أو حتى شرب كافيين بنسبة كبيرة.
إنّ الحفاظ على اليشرة خلال فصل الصيف له أهمية كبيرة من خلالها يمكن المساعدة على الظهور بالشكل الأنيق، ويجعل صاحبها يشعر بالارتياح العام والثقة بالنفس، لذا لا بدّ من العناية الداخلية والخارجية بنفس الوقت والتي تتمثل بالروتين الصباحي والمسائي مع الأغذية الجيدة.
