ما هي فوائد التمر في شهر رمضان ولماذا أوصانا الرسول بأكل التمر؟

ما هي فوائد التمر في شهر رمضان ولماذا أوصانا الرسول بأكل التمر؟ التمر من أشهر وأقدم الفواكه في العالم الذي قد ورد في السنة النبوية الشريفة، حيث يحتوي على قيمة غذائية عالية تتمثل بوجود السكريات الطبيعية والألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ومن الجدير بذكره أن هذه العناصر تلعب دورًا في منح الجسم طاقة سريعة وأيضًا تسهل عملية الهضم ويعمل على دعم صحة القلب، في ضوء ذلك وبالتزامن مع دخولنا في شهر رمضان المبارك فإننا نضع لكم فوائد التمر في شهر رمضان.

ما هي فوائد التمر في شهر رمضان

يلعب التمر بصورة إيجابية على الصحة في تناوله بطريقة معتدلة، حيث يساهم في مد الجسم بالطاقة، وذلك لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية، بالإضافة إلى أنه سهل الامتصاص على المعدة، كذلك:

• يعمل على تحسين حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.
• يعمل على دعم صحة القلب، بسبب وجود عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• يقلل الإحساس بالجوع.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة.
• مفيد لصحة الدماغ ويمد الجسم بالتركيز بعد الصيام.

لماذا أوصانا الرسول بأكل التمر

أوصى النبي محمد عليه السلام بالإفطار على التمر، وذلك في قوله: “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة، قإن لم يجد تمرًا فالماء فإنه طهور”، وبحسب أخصائي التغذية فإن التمر يساعد على تعويض الجسم بالطاقة بسبب السكريات الطبيعية، ناهيك عن كونه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمغنبسيوم ومضادات الأكسدة وبذلك يتم تعويض الجسم بعد فقدان السوائل والطاقة.

هل التمر مفيد لمرضى جرثومة المعدة

نعم، التمر خفيف على المعدة وسهل الهضم أيضًا، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من نسبة الالتهابات، ومن الجانب الآخر فإنه يمد الجسم بالطاقة السريعة دون الإحساس بالتعب، لكن يجب الانتباه إلى أنه من الممكن أن يسبب الانتفاخات لدى البعض، ويجب الأخذ بعين الاعتبار على أنه لا يغني عن العلاج الطبيعي بالمضادات الحيوية، لذا يفضل الاكتفاء بتمر إلى 3 تمرات فقط وتكون بعد الأكل.

ما هي الحكمة من أكل التمر فرديًا في رمضان

الرسول عليه السلام كان يحب الوتر في كل شيء، حتى أنه حينما كان يفطر كان يفطر وترًا يعني “فرديًا”، ولكن إلى الآن لا يوجد أي دليل علمي يقول أن العدد الفردي فيه فائدة أكثر، وبصورة عامة فإن الاعتدال في الكمية من المطالب الهامة حيث الالتزام بعدد قليل يعني 3 تمرات يمنع الإفراط في السكر.

ما هي الأمراض التي يعالجها التمر

التمر غني بالعناصر الغذائية المختلفة التي تساعد في الوقاية من بعض الأمراض، حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتليين البراز وبالتالي يعالج الإمساك، كما أنه يعالج:

• مريض فقر الدم، وذلك لأنه يحتوي على الحديد.
• التعب والإجهاد العام، بسبب وجود السكريات الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة سريعة.
• مرض ضغط الدم، لوجود البوتاسيوم الذي يعمل على توازن ضغط الدم.
• ضعف المناعة، بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات.
• المفاصل والعظام، لوجود المغنيسيوم والفوسفور.

ما نوع التمر الذي كان النبي يأكله

النوع الشهير للتمر الذي كان يأكله النبي محمد عليه السلام هو تمر المدينة وبالتحديد تمر العجوة، حيث فيه الكثير من البركة ويزرع أصلًا في المدينة المنورة، أما عن شكله فهو مائل للون الأسود وبطعم مميز، وقد ورد فضله في السنة النبوية حينما قال الرسول عليه السلام: ” من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر”.

ما الفرق بين تمر العجوة وتمر السكري

يعد كل من تمر العجوة والتمر السكري مفيدان للصحة، حيث القيمة الغذائية والعناصر الموجودة تُشكل عنصرًا هامًا على الصحة، وعن الفرق بينهما:

• تمر العجوة:
  • صغير.
  • لونه مائل للأسود.
  • حلاوته معتدلة.
  • لين.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة.
• التمر السكري:
  • أكبر حجمًا.
  • اللون ذهبي مائل للبني الفاتح.
  • الطعم شديد الحلاوة.
  • قوامه طري.
  • يحتوي على طاقة سريعة.