ما سبب صداع الحامل في الشهر الثالث؟ من الهام أن تعتني الحامل بصحتها جيدًا خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأن ذلك يؤدي إلى سلامة صحة الحامل والجنين معًا، ومن هنا فإنه يوصى بمراقبة الأوضاع جيدًا من حيث النزيف المستمر أو الصداع المتكرر أو حتى حالة الغثيان والقيء الدائم، ومن ضمن العلامات الأكثر انتشارًا هي الصداع الذي يظهر لعدة أمور تتعلق بالتغيرات الهرمونية في الجسم، وفي ضوء هذا الأمر نضع بين أيديكم سبب صداع الحامل في الشهر الثالث.
سبب صداع الحامل في الشهر الثالث
الصداع في فترة الحمل وخاصة في الثلث الأول الشهر الثالث من الحمل يكون بسبب عدة أمور تتمثل بتغير الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون، وكذلك قد يكون له علاقة بـ:
- زيادة حجم الدورة الدموية مما يؤدي إلى ضغط.
- انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب الغثيان المستمر.
- قلة شرب المياه.
- عدم النوم بعدد ساعات كافٍ.
- التوتر والضغط النفسي.
- شرب مشروبات فيها نسبة من الكافيين.
ما هي علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل
في كل فترة من فترات الحمل تظهر أعراض مختلفة منها ما هو طبيعي ولا مشكلة فيه أبدًا، ومنها ما يُسبب مشاكل ويجب مراجعة الطبيب فورًا وإجراء الفحص الطبي، ومن هذه العلامات:
- نزيف مستمر في المهبل.
- آلام شديدة أسفل البطن وفي الظهر.
- الإفرازات تكون برائحة غير محببة وكريهة باللون الأخضر أو الأصفر.
- زغللة في العيون وعدم وضوح في الرؤية.
- تورم في الوجه واليد والرجل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الدوخة المستمرة
- درجة الحرارة تكون أكثر من 38 درجة مئوية.
- عدم التبول بشكٍل مستمر.
- التقيؤ الشديد.
كيف أعرف أن حملي سليم في الشهر الثالث
أمّا بالنسبة إلى علامات الحمل السليم في الشهر الثالث فهي تتمثل ببداية اختفاء الغثيان والقيء بصورة تدريجية، بالإضافة إلى أن الوزن لا يقل بل يزيد من 1 إلى 2 كجم، كلك اختفاء الآلام القوية أو النزيف المستمر، مع وجود إفرازات تكون بيضاء أو شفافه، كما يمكن التأكد بصورة أكبر من خلال إجراء السونار أو تحليل الدم.
هل يثبت مثبت الحمل بعد الشهر الثالث
المثبتات أو حبوب وتحاميل البروجسترون تُستخدم لدى الحوامل اللواتي لديهم إجهاض في الماضي أو نزيف في بداية الحمل، أو لديهم مشاكل هرمونية، ولكن لا يبقى المثبت بعد الشهر الثالث لأن المشيمة تبدأ بإفراز هرمون البروجسترون بصورة كافية بعد الأسبوع 12، كما أن الأطباء بصورة عامة يوصوا بأن يتم التوقف تمامًا عن المثبت بعد الشهر الثالث، وذلك حتى لا يسبب مشاكل فيما بعد، ويبقى الأمر في النهاية تحت وصاية الطبيب.
هل يتحرك الجنين في الشهر الثالث من الحمل
نعم، الجنين في الشهر الثالث من الحمل يعني من الأسبوع التاسع يبدأ بالتحرك داخل الرحم، ولكن الأم لا تشعر بهذه الحركة، لأم الجنين يكون صغير جدًا يعني طوله ووزنه صغير، ولكن تبدأ الحركة فعليًا في الشهر الرابع إلى الخامس، ويمكن مراقبة نمو الطفل من حيث الوزن والطول وغيرها من الأمور من خلال أشعة السونار فقط.
ماذا تأكل الحامل في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل تحتاج الحامل إلى الأغذية المفيدة التي تساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية الدائمة، والتي تشمل “البروتينات” و”الخضار والفواكه”، بالإضافة إلى منتجات الألبان، ومن المأكولات الأخرى التي يوصى بها:
- المُكسرات والبذور.
- الرز البني والخبز الأسمر.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجوافة.
- الورقيات الخضراء مثل السبانخ والجرجير.
ما هو أفضل عصير للحامل في الشهر الثالث
كذلك هناك بعض المشروبات الصحية التي يوصى بالمداومة عليها بين الحين والآخر في الأشهر الأولى من الحمل، ومن ضمنها:
- عصير البرتقال وهو يساعد على تقوية المناعة وامتصاص الحديد.
- التفاح والذي يعد سهلًا على المعدة.
- الجزر مع البرتقال.
- الرمان.
- الجوافة.
- المانجو.
- سموثي الموز مع الحليب.
هل شرب الشاي مضر للحامل في الشهر الثالث
الشاي لا يعد ممنوعًا للحامل في الشهر الثالث، ولكن يجب ألا يتم الإكثار منه، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وبالتالي قد يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، وبهذا فإنه يفضل شرب الشاي بعد الأكل بساعتين مع ضرورة تقليل السكر فيه، ومن يعاني من نقص حاد في الدم فيجب استبداله بمشروبات عشبية أكثر أمانًا.
