كيف أتخلص من السيلوليت في المنزل نهائياً.. هل إذا نحفت يروح السيلوليت؟ يعد السيلوليت من المشاكل الشائعة لدى النساء خاصة في مراحل الحمل وبعد الزواج، ويأتي ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة، حيث يكون المظهر مُزعج من حيث النظر، لذا فإن محاولة التخلص منه يحتاج إلى الكثير من المُداومة والصبر على ذلك، حيث هناك التمارين الرياضية التي تستهدف مناطق الفخذين والأرداف، بالإضافة إلى تحسين النمط الغذائي.
كيف أتخلص من السيلوليت في المنزل نهائياً
يتطلب التخلص من السيلوليت الصبر كثيرًا لمحاولة تقليل مظهره، ولكن بصورة عامة لا يمكن التخلص منه نهائيًا، حيث لا بدّ من تحسين النظام الغذائي من خلال تقليل السكر والملح منعًا لاحتباس السوائل، بالإضافة إلى:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة والتركيز على الفخذين والأرداف.
- محاولة التدليك باستعمال فرشاة جافة بحركة دائرية من الأسفل للأعلى لتحسين الدورة الدموية، كما يمكن وضع كريمات أو زيوت بهذه الطريقة.
- كمادات دافئة وباردة تعمل على تحسين مرونة الجلد.
- وضع بعض الأقنعة على الجلد مثل القهوة والسكر والملح تعمل على تقشير الجلد وتحفز الجلد.
- الالتزام على الخطوات السابقة.
هل إذا نحفت يروح السيلوليت
عند تخفيف الوزن فإن السيلوليت يبدأ يقل، ولكن لا يمكن التخلص منه بصورة نهائية، لكن بصورة عامة تبقى التعرجات في الجسم ظاهرة، لذا لا بدّ من ممارسة تمارين شد عضلات مع اتباع نظام غذائي جيد للحصول على نتائج أفضل وأقوى، ومن الجدير بذكره أنه من الهام التركيز على مناطق الأرداف والفخذين لتحسين المظهر بصورة أكبر.
ما هو الزيت الذي يقضي على السيلوليت
هناك بعض الزيوت التي تساعد على تحسين مظهر الجلد وتساعد على تقليل مظهر السيلوليت بشكٍل مؤقت، ومن ضمنها “زيت القرفة” الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية ويعطي إحساس بالدفئ، بالإضافة إلى زيت الزيتون ولكن يجب تدليك الجسم بطريقة دائرية مع الانتظام للحصول على النتائج، وزيك اللافندر الذي يساهم في تحسين مرونة الجلد والدورة الدموية، كذلك زيت جوز الهند الذي يعمل على الترطيب وشد البشرة.
ما هو المشروب الذي يزيل السيلوليت
لا يوجد مشروب بعينه يعمل على إزالة السيلوليت ولكن هناك مشروبات تعمل على تحسين حرق الدهون والدورة الدموية، ومنها الإكثار من شرب المياه الذي يعمل على الحفاظ على مرونة الجلد ويقلل من احتباس السوائل، بالإضافة إلى:
- الشاي الأخضر يعمل على تحسين الدورة الدموية وغني بمضادات الأكسدة.
- الحليب واللبن وأي مشروبات تحتوي على البروتين.
- شاي الأعشاب مثل البقدونس والزنجبيل والذي يقلل من احتباس السوائل.
كيف تخلصت من السيلوليت تجربتي
بالرجوع إلى تجارب النساء اللواتي تخلصوا من السيوليت في المنزل فقد كان الأمر يحتاج إلى متابعة منتظمة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة مع تعديل النظام الغذائي، وكان ذلك من خلال الآتي:
- تروي إحدى السيدات أنها كانت تركز على تمارين القوة والكارديو ورفع الأثقال، مع التدليك بالفرشاة الجافة قبل الاستحمام، فبدأت تلاحظ الجلد أكثر نعومة وبدأت التعرجات تقل.
- في حين تروي سيدة أخرى أنها قامت بتعديل النظام الغذائي من خلال شرب 2 لتر من المياه يوميًا مع التركيز على الشاي الأخضر، فلاحظت بداية التخلص من احتباس السوائل، وأصبح الجلد مشدود أكثر، وبالتالي تحسن نظهر السيلوليت.
ما هي أسباب السيلوليت في الفخذين
السيلوليت في الفخذين يتراكم لعدة أمور تتمثل بعدم الانتظام في تناول الغذاء، ومنها شرب المشروبات التي فيها نسبة من السكر، بالإضافة إلى قلة الحركة والجلوس لفترة طويلة، كذلك قد يكون له علاقة بـ:
- التغيرات الهرمونية مثل هرمون الإستروجين.
- الأمر مرتبط وراثيًا، فهناك فئة من الناس تُخزن الدهون لديهم في الفخذين.
- مشاكل في عدم انتظام الدورة الدموية، مما يؤدي إلى انتفاخ في الخلايا الدهنية.
- ضعف في عضلات الفخذين.
هل المشي يزيل السيلوليت من الفخذين
المشي وحده لا يمكن أن يزيل السيلوليت، ولكن بصورة عامة يساعد المشي في حرق الدهون والقدرة على تحسين الدورة الدموية وشد العضلات، لذا فإنه يجب المشي سريعًا أو مسافات طويلة لفترة نصف ساعة في اليوم، مع المداومة على تمارين شد العضلات خاصة في مناطق الفخذين.
