علامات تدل على نقص الكولاجين في البشرة، يعد الكولاجين إخدى العناصر الهامة في جسم الإنسان، حيث يعرف ب “بروتين الشباب”، فهو ينتج من خلال الخلايا الليفية، ولكن بعض العوامل السيئة التي تتمثل بإهمال التغذية الصحية مع عدم الاهتمام بالترطيب أو وضع الواقي أو حتى تقدم العمر، كله يلعب دورًا في قلة الكولاجين على البشرة، لذا فقد تم القيام بابتكار بعض المحفزات مثل إبر الكولاجين وغيرها التي تساعد على مد البشرة بالنضارة الدائمة.
علامات تدل على نقص الكولاجين في البشرة ما هي
تظهر على السيدات بعضًا من العلامات المختلفة التي تتمثل في أن نسبة الكولاجين في البشرة أقل من الطبيعي، وهي بداية ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة خاصة في منطقة الجبهة وحول الفم، بالإضافة إلى:
- البشرة تكون مترهلة وغير متماسكة.
- جفاف البشرة.
- عند الجرح تتأخر عملية الالتئام.
- ظهور المسامات الواسعة.
- الجلد يصبح أرق من الطبيعي.
كيف أزيد نسبة الكولاجين في الوجه
يُمكن رفع نسبة الكولاجين في البشرة من خلال تناول الأكل الصحي الجيد، وذلك بضرورة الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، كذلك البروتينات الحيوانية مثل “الدجاج” و”السمك” و”البيض”، بالإضافة إلى:
- شرب نسبة كبيرة من المياه.
- شوربة مرق العظام.
- الأطعمة الغنية بالنحاس مثل المكسرات والبذور والعدس.
- المكملات الغذائية مثل الكولاجين البحري.
- ضرورة العناية بالبشرة من خلال وضع واقي الشمس.
- المساج اليومي للبشرة.
- استعمال بعض أنواع العلاجات الطبية مثل “الميكرونيدلينغ”.
هل تدليك الوجه يحفز الكولاجين
نعم، يُساعد تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية، وأيضًا تحفيز الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين، لذا فيمكن التدليك في وقت الصباح لإزالة الانتفاخات وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى ضرورة استعمال زيت خفيف يناسب البشرة مثل زيت الورد مع تحريك الأصابه من الأسفل إلى الأعلى.
ما هو مشروب الكولاجين الطبيعي
تتنوع المشروبات الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة وبنفس الوقت أساسية في مدها بالعناصر الغذائية، فمن ضمنها عصير نصف ليمونة يُشرب على الريق يوميًا، بالإضافة إلى “عصير الفواكه”، وكذلك “الكولاجين الأخضر”، والذي يحتوي على السبانخ والخيار والتفاخ وغصير الليمون مع زنجبيل ومياه، إضافة إلى:
- مرق العظام.
- مشروب الكولاجين الطبيعي:
- كوب مياه.
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة من الجيلاتين أو بودرة الكولاجين البحري.
- إضافة ملعقة من العسل.
ما هي حركات مساج الوجه لتحفيز الكولاجين
إنّ المداومة على مساج الوجه يوميًا ولو لفترة 5 دقائق تعد هامة للبشرة، مع ضرورة استعمال زيت مناسب مثل ماء الورد أو ما يناسب البشرة، ويتم ذلك عبر:
- غسل الوجه جيدًا.
- تجفيف الوجه.
- وضع قطرات من زيت الوجه.
- ثم بأطراف الأصابع ومن الأسفل إلى الأعلى يتم تمرير اليد بحركة ناعمة على منطقة الذقن، أما منطقة الخدين فمن زوايا الفم حتى أعلى الخدين، وفي منطقة حول العيون عبر أصبع البنصر يتم تمريره بلطف على شكل نصف دائرة، وفيما يتعلق بالجبهة فيتم بوضع الأصابع على المنتصف وتحريكها نحو الخارج باتجاه الصدغين مع تمرير حركات دائرية من الأسفل حتى الأعلى.
متى يبدأ مفعول الكولاجين على الوجه
تلجأ بعض السيدات إلى استعمال إبر الكولاجين على الوجه، وتحتاج حتى تظهر بمفعول قوي مدة من 3 إلى 5 أيام، أما مدة الاستمرار فتبقى حتى 6 أشهر حسب نوع الحقن “طبيعي” أم “صناعي”، ثم بعد ذلك يمكن تجديد الأمر من خلال تجديد جلسات الكولاجين مرة أخرى على البشرة.
هل محفزات الكولاجين تعطي امتلاء للوجه
تتنوع محفزاتن الكولاجين المستعملة على البشرة، فمنها “سكولبترا” و “راديس” والتي تساعد على تحفيز الخلايا الليفية، لكنها لا تعطي أي امتلاء للوجه مثل الفيلر، يُذكر أن هذه المحفزات بصورة عامة تساعد على منح البشرة امتلاء طبيعي، لكنها لا تعمل مثل الفيلر في عملية النفخ أو الامتلاء الفوري بمجرد أن يتم الحقن.
متى تفقد البشرة الكولاجين
تبدأ البشرة بفقدان الكولاجين بعد سن الخامسة والعشرين، وبعد حوالي 40 عام تكون البشرة قد فقدت جزء أكبر، وبعد الخمسين عامًا تنخفض بنسبة تصل إلى 50%، ولكن يجب الانتباه إلى أن قلة النوم والتدخين والنظام الغذائي السيء مع التلوث البيئي واستعمال المستحضرات القوية تساهم في فقدانه بنسبة أكبر وأسرع.
