روتين عناية بالبشرة يناسب فصل الخريف، تحتاج المرأة في فصل الخريف إلى العناية الدائمة بالبشرة، لأن الجفاف في هذا الجو يجتاج إلى المزيد من الترطيب والتغذية الدائمة، كما من الهام الاهتمام بالتغذية الجيدة، مع ضرورة الابتعاد عن المياه الساخنة في غسل الوجه، لما فيها من تأثير سلبي على المدى البعيد، ويُمكن القيام بإجراءات تتمثل بالتقشير اللطيف للبشرة مع الترطيب اليومي الذي يجعل البشرة ذات نضارة دائمة.
روتين عناية بالبشرة يناسب فصل الخريف 2026
خلال فصل الخريف لا بدّ من استعمال أنواع معينة من الغسول المناسب للبشرة، مع الحِرص على الترطيب اليومي الذي يُساعد على إعطاء البشرة رطوبة ولمعان على الدوام، لذا فيمكن تخصيص وقت الصباح والمساء بالآتي:
- وقت الصباح:
- استعمال غسول مناسب للبشرة يكون خالٍ من أي مواد كبريتية.
- وضع تونر “مرطب”.
- البدء بالترطيب من استعمال أي نوع من السيروم الذي يحتوي على “حمض الهيالورنويك”.
- وضع كريم مُرطب ذو ملمس كريمي بدلًا من الجل.
- وضع واقي الشمس.
- في وقت المساء:
- يجب إزالة المكياج تمامًا من البشرة.
- استعمال غسول لطيف يُساعد على إزالة بقايا المكياج.
- وضع التونر حسب الرغبة.
- يمكن وضع كريم مرطب فيه تركيبة غنية من الزيوت مثل زيت اللوز.
ازاي اخلي بشرتي زي الزجاج
البشرة اللامعة والتي تعرف بـ Glass Skin تنتج من خلال روتين البشرة اليومي مع الصبر الدائم والتغذية الصحية، وهذا الأمر يتطلب ضرورة التنظيف المزدوج بإزالة المكياج باستعمال زيت منظف، مع وضع غسول لطيف يناسب البشرة، مع ضرورة:
- التقشير اللطيف الذي يكون مرتين في الأسبوع، ومن خلاله يمكن إزالة خلايا الجلد الميتة.
- الترطيب، باستعمال تونر مرطب وكريم حسب الجو.
- وضع واقي الشمس يوميًا حتى لو يتم الخروج من المنزل.
- الاهتمام بوضع ماسك أسبوعي يكون مرة أو مرتين في الأسبوع.
- ضرورة الاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم 8 ساعات يوميًا، مع التركيز على تناول الخضروات والفواكه، وشرب 2 لتر من الماء يوميًا.
ما هي أسباب عدم صفاء البشرة
إن تراكم الجلد الميت في البشرة مع عدم التقشير الأسبوعي، يؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي الإحساس ببهتان الوجه، ناهيك عن التعرض الدائم لأشعة الشمس، إضافةً إلى:
- عدم الاهتمام بالتغذية الجيدة.
- الاضطرابات الهرمونية الدائمة، والتي تسبب حبوب في الوجه.
- قلة النوم.
- عدم إزالة المكياج قبل النوم.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- التدخين.
متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة
بِالحرص الدائم على شرب المياه مع التغذية الجيدة بتعويض نقص الفيتامينات في الجسم، فإن نتائج شرب المياه تظهر بعد شهر، وعلى المدى البعيد يلاحظ أن البشرة أصبحت أكثر ترطيبًا، بالإضافة إلى قلة ظهور التجاعيد، ناهيك عن كونها ذات مرونة أكبر، لذا لا بدّ من الحرص الدائم على شرب المياه بقرابة 2 لتر من المياه يوميًا.
متى تسمر البشرة
بعض النساء تحب التان في فصل الصيف، لذا تلجأ إلى وضع نوع معين من الكريم ثم يمكن التعرض مباشرة لأشعة الشمس، ومن هنا فإنه يمكن الحصول على النتيجة فورًا، ويتمثل ذلك بـ:
- وضع التان جيدًا.
- التعرض لأشعة الشمس.
- بعد ذلك يجب إلزاميًا وضع مرطب، حماية من التقشير.
أطعمة مفيدة للبشرة في فصل الخريف
إنّ العناية الداخلية من حيث التغذية الجيدة تلعب دورًا أساسيًا في الحصول على نتائج فورية على البشرة، لذا لا بدّ من الاهتمام بتناول الأغذية الصحية مثل البروتينات واللحوم، ومن هذه الأطعمة:
- الجزر والبطاطا الحلوة، حيث فيتامين A يساعد في حماية البشرة من الجفاف.
- التفاح، والذي يعمل على ترطيب البشرة.
- المكسرات.
- اليقطين.
- العنب الأحمر.
- الخضروات الورقية.
- البذور مثل دوار الشمس والكتان والشيا.
- العسل الطبيعي.
ماذا يفعل البرد للوجه
يؤثر البرد بطريقة سلبية على الوجه، حيث يؤدي إلى الجفاف الدائم، بالإضافة إلى مشاكل على الشفاه من حيث جدوث التشققات، وأحيانًا يصاحب البشرة احمرار وتهيج دائم، ومن الجانب الآخر فقد يسبب:
- الإكزيما لدى بعض الأشخاص.
- الإحساس بأن الوجه مشدود وغير مريح.
هل شرب الماء يبيض البشرة
بالأصل لا يمكن للماء أن يقوم بتبييض البشرة، لأن ذلك له علاقة بـ “صبغة الميلانين”، إنما التأثير يكون له علاقة بنضارة البشرة، وأيضًا الحفاظ على الرطوبة ومنع الجفاف خاصة حينما يكون الجو جافًا، من هذا الباب يُلزم الالتزام بشرب المياه في كل الأوقات.
