خطوات بسيطة للحفاظ على نعومة وجمال اليدين خلال رمضان، خلال شهر رمضان المبارك يكثر غسل الأواني والدخول إلى المطبخ مما يعني أن اليدين هي أكثر من تتعرض إلى الجفاف، لذا فإنه يلزم الاهتمام بالنظافة والترطيب العالي لليد، مع ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي الداخلي الذي يتمثل بالترطيب من الداخل من خلال المداومة على شرب المياه، لما في ذلك تأثير على ملمس اليد وشكلها أيضًا، لذا نضع لكم طريقة الحفاظ على نعومة وجمال اليد في رمضان.
خطوات بسيطة للحفاظ على نعومة وجمال اليدين في رمضان
إنّ قلة شرب المياه وغسل الأواني بكثرة في رمضان تسبب جفاف مستمر، لذا فإنه يلزم الاهتمام بالترطيب من خلال شرب نسبة كافية من المياه بين الإفطار والسحور بحيث تصل إلى 8 أكواب يعني 2 لتر، كذلك:
- استعمال الصابون المرطب الخالي من الكحول.
- محاولة الابتعاد عن الماء الساخن عند الغسل قدر المستطاع.
- بعد الغسيل يفضل وضع كريم بحيث يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين.
- قبل النوم ترطيب اليد من خلال وضع الفازلين.
- عمل تقشير لليد مرة في الأسبوع من خلال ماسك “السكر مع زيت الزيتون”.
- محاولة لبس القفازات الجلدية أثناء الجلي.
كيف أتخلص من خشونة سطح اليدين
أحيانًا الجلد الميت وإهمال التقشير مع استعمال المنظفات بدون ترطيب يؤدي إلى جفاف اليدين بصورة واضحة، لذا فإنه يلزم:
- محاولة تحضير سكراب للتقشير بحيث يكون من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- الاستعانة بكريم يتواجد فيه نسبة من اليوريا بحوالي 10% أو 5%، ويتم ذلك بـ:
- نقع اليد في ماء فاتر مع معلقة من الحليب.
- التنشيف مباشرة.
- وضع الكريم.
- لف اليد بقفازات لفترة تصل إلى ربع ساعة.
- استعمال زيت جوز الهند قبل وضع الكريم.
- وضع سيروم فيتامين E.
- في حال التعرض الدائم لأشعة الشمس فإنه يلزم بوضع واقي على ظهر اليد.
ما هي طرق تجديد جلد اليدين
أحيانًا التعرض للجفاف الدائم وكثرة استعمال المنظفات بطريقة دائمة مع قلة الترطيب والتقدم في العمر يظهر الجلد في حالة مزرية مثل الخشونة والبهتان وأحيانًا يصبح الملمس غير ناعم، لذا فإنه يلزم:
- التقشير إما الطبيعي أو الكيميائي بحيث يكون من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- الترطيب.
- وضع فيتامين A “الريتينول” والذي يساعد على تجديد الخلايا.
- الاهتمام بالماسك الليلي من خلال وضع الكريم ثم لبس القفازات طول الليل وسيلاحظ الجلد أصبح أنعم وأقوى.
ما هو أفضل زيت لترطيب اليدين
من أجل ترطيب اليدين والحفاظ على النضارة الدائمة وإشراق مستمر، فإنه يلزم الاعتماد على الزيوت الطبيعية المختلفة، والتي تتمثل بـ:
- زيت اللوز الحلو:
- يناسب كافة أنواع البشرة.
- يحتوي على فيتامين E.
- زيت جوز الهند:
- يعطي ترطيب دائم.
- يساعد على التخلص من الجفاف.
- زيت الأفوكادو:
- يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات.
- يناسب البشرة المتعبة جدًا.
فوائد زيت الزيتون لليدين قبل النوم
زيت الزيتون خيار جيد لمن يعاني من الجفاف في اليد، حيث يحتوي على أحماض دهنية وكذلك فيتامين E المناسب في تغذية الجلد والحفاظ على اليد من الخشونة، بالإضافة إلى:
- يعمل على التقليل من المناطق الخشنة وبالتالي يعطي تنعيم دائم.
- يساعد في التخلص من التشققات الخفيفة.
- يحتوي على مضادات أكسدة لها دور في تجديد الجلد.
- يعمل على تهدئة البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
ما هي الفيتامينات التي تساعد على تنعيم اليدين
يحتاج الجلد إلى عناصر هامة تتمثل بالزينك الذي يساعد على التخلص من التشققات، بالإضافة إلى أوميغا 3 الذي يعطي مرونة دائمة، كذلك فيتامينات مختلفة تتمثل بـ:
- فيتامين B5.
- فيتامين C.
- فيتامين A.
- فيتامين E.
ماسكات تساعد على تفتيح اليدين
هناك العديد من الماسكات الطبيعية المختلفة التي يمكن المداومة عليها من أجل تفتيح لون اليد والحفاظ عليها آمنة دون تشققات، ومنها:
- ماسك الليمون مع العسل:
- خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون.
- دهن الخليط على اليد لربع ساعة.
- شطف اليد بالماء الفاتر.
- تكرار الحركة مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع.
- ماسك الزبادي مع العسل:
- خلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من العسل.
- تركه على اليد لربع ساعة.
- شطف اليد بالماء الفاتر.
- ماسك الشوفان مع العسل:
- 2 ملعقة من الشوفان مع العسل.
- فركه على اليد.
- يترك لفترة 10 دقائق.
- أخيرًا شطف اليد.
