العناية بالبشرة للمرأة في رمضان: خطوات بسيطة وفعالة، إنّ البشرة في رمضان تكون عرضة لأن تكون مُرهقة أكثر من الأوقات الأخرى، لأن السهر لفترات طويلة، بالإضافة إلى عدم وضع المرطب أو الالتزام بالتقشير الدائم يؤدي إلى ذلك فيما بعد، ومن هنا فإنه من الهام وضع روتين صحي تلتزم فيه الفتاة على المدى البعيد يتمثل بالترطيب وشرب المياه بنسبة كافية حتى لو كان عدد ساعات الصيام كبيرة، ومن هنا فإننا نضع لكم طريقة العناية بالبشرة في رمضان.
خطوات العناية بالبشرة في رمضان
البشرة في رمضان تتعرض كثيرًا إلى التعب والإرهاق، وذلك بسبب قلة الترطيب وعدم وجود الطاقة، لذا فإنه من الهام الالتزام بالتغذية الجيدة بالإضافة للاهتمام في البشرة من خلال الكريمات، ويتمثل ذلك بـ:
- قبل وجبة السحور:
- شرب المياه بحوالي كوب إلى كوبين.
- ترطيب البشرة باستعمال كريم أو جل.
- تنظيف البشرة باستعمال الغسول المناسب لإزالة الزيوت الزائدة قبل النوم.
- أثناء وقت النهار:
- الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة.
- عدم لمس الوجه كثيرًا.
- وضع مستحضرات خفيفة في حال لزم الأمر.
- بعد الإفطار:
- غسل الوجبه بلطف.
- تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، لإزالة الجلد الميت.
- استعمال سيروم لتزويد البشرة بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
- الترطيب المكثف للبشرة بالكريمات والزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان قبل النوم.
- بالنسبة للتغذية، فإنه يفضل تناول الفواكه والخضروات دومًا، مع الاعتماد على البروتين الصحي والدهون الصحية لترطيب البشرة.
- النوم الكافي، لأنه يعمل على تجديد خلايا البشرة.
- الابتعاد عن السهر الطويل، لأنه يزيد من الهالات السوداء.
ما هو أفضل ماسك للوجه في رمضان
إنّ الحرص على تنظيف البشرة بوضع الماسكات الطبيعية أمر ضروري سواء كان في رمضان أو غير رمضان، لأن ذلك يعمل على التفتيح والترطيب، وأيضًا يمنع من الجفاف، ومن هذه الماسكات:
- ماسك الأفوكادو والعسل:
- نصف ثمرة من الأفوكادو.
- ملعقة من العسل.
- يتم هرس الأفوكادو مع العسل ويترك على الوجه لفترة تصل إلى ربع ساعة.
- غسل الوجه.
- ماسك الجزر مع الزبادي:
- 2 ملعقة من الجزر المطبوخ.
- ملعقة من الزبادي.
- يتم خلطها جيدًا وتوضع على البشرة لفترة تصل إلى ربع ساعة.
- ماسك العسل مع الحليب:
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من الحليب.
- يتم خلطها جيدًا وتوضع على البشرة لفترة ربع ساعة.
هل يجوز وضع كريم مرطب للوجه أثناء الصيام
نعم، يجوز وضع كريم مرطب للوجه أثناء الصيام ولا يفطر الصائم، لأن الكريمات في الأصل توضع على الجلد ولا تصل للمعدة ولا حتى للدم، فالصيام يبطل ما يوضع داخل الجسم عن طريق الفم فقط، وينصح أن يكون الكريم خفيف بحيث لا يؤدي إلى التعرق في النهار، مع الابتعاد تمامًا عن وضعه عند الفم أو الأنف.
هل وضع مرطب شفاه يفطر الصائم
بالرجوع إلى إسلام ويب، فإن مرطب الشفاه لا يُسبب فساد في الصوم أبدًا، لأنه ليس طعامًا أو حتى شرابًا يعني أنه يدخل عن طريق الفم إلى المعدة، ويشترط ألا يتم ابتلاع قطع من المرطب بشكٍل متعمد، وإن وصلت إلى الفم ونزلت إلى الجوف فإن ذلك لا يبطل الصوم في حال تم بدون قصد.
ما حكم استعمال واقي الشمس للنساء في رمضان
استعمال واقي الشمس للنساء أثناء الصيام في رمضان جائز شرعًا ولا يؤدي إلى الإفطار، لأن الواقي عبارة عن كريم يوضع على الجلد فقط وبالتالي فهو غير مفطر، لكن من الهام الحذر جيدًا بأن لا يصل هذا الكريم إلى الفم أو المعدة عن قصد، وينصح بأن يكون غير دهني، حتى لا يخرج العرق والذي يصل إلى الفم، كما يجب الابتعاد عن ملامسة الفم والشفاه عند وضعه على الجلد.
كيف أجعل ريحة فمي حلوة وأنا صائم
الكثير من النساء تعاني من رائحة فم غير جميلة وهي صائمة، وذلك بسبب قلة إفراز اللعاب أثناء النوم، ولكن يمكن للمرأة أن تتحكم في هذه الرائحة من خلال:
- تنظيف الأسنان واللسان مرتين في اليوم بعد السحور وبعد وجبة الإفطار.
- استعمال خيط الأسنان الذي يعمل على إزالة بقايا الطعام.
- شرب المياه بعد الاستيقاظ، لأنه يعمل على تنشيط اللعاب وإزالة الروائح.
- تناول أطعمة خفيفة عند وجبة السحور مثل الخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة التي فيها بهارات.
- مضع النعناع أو البقدونس الطازج.
- زيارة طبيب الأسنان بشكٍل منتظم للحماية من التسوس والالتهابات.
