ازاي أتخلص من دهون الوجه في البيت؟ تُمثل دهون الوجه مُشكلة واضحة لدى العديد من النساء خاصة خلال فصل الصيف، حيث يُلاحظ بداية تراكم الزيوت عليها بين الحين والآخر، مما يؤدي إلى وجود الحبوب في مناطق متفرقة من الوجه، من هنا فإن الروتين المتمثل بالعناية والغسيل للبشرة مع ضرورة الابتعاد عن تناول المقالي والسكريات إحدى الأسس في التخلص من دهون وإفرازات الزيوت المستمرة في الوجه، وفي ضوء ذلك نضع مفصلًا خطوات التخلص من دهون الوجه في البيت.
ازاي أتخلص من دهون الوجه في المنزل
يُمكن التخلص من دهون الوجه في البيت عبر روتين كامل يتمثل بالتنظيف المستمر للبشرة مع التقشير والقدرة على التحكم في الإفرازات الدهنية، حيث يجب التنظيف مرتين في اليوم صباحًا ومساءًا، بالإضافة إلى:
- تقشير البشرة عبر استعمال مقشر طبيعي أو من الصيدلية، لإزالة الخلايا الميتة، ويكون من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع.
- استعمال تونر خالٍ من الكحول مثل ماء الورد.
- يمكن استعمال بعض الأقنعة لتهدئة البشرة ومنها “قناع الطين”.
- الترطيب المستمر لتقليل الإفرازات الزائدة.
- يجب عدم لمس الوجه كثيرًا، واتباع نظام غذائي متوازن بتقليل الاطعمة الدهنية والمقلية.
ما هي أسباب كثرة الدهون في الوجه
كثرة الدهون في الوجه لها عدة أسباب ومنها عوامل وراثية، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية مثل الدورة الشهرية والحمل وسن المراهقة، كذلك يحدث بسبب:
- استعمال منتجات ثقيلة على الوجه.
- الغسل المفرط للبشرة.
- تناول أطعمة فيها نسبة كبيرة من الدهون والسكر.
- القلق والتوتر.
- التأثر من العوامل الجوية من الخارج.
- تناول أدوية مثل الكورتيزون.
كيف أتخلص من سمنة الخدود
إنّ التخلص من سمنة الخدود يحتاج إلى ضبط النظام الغذائي، حيث لا يُمكن للشخص أن يستهدف في خسارة الوزن منطقة واحدة فقط، لذا فإنه يجب تقلبل الاعتماد على الأطعمة التي فيها سكريات، بالإضافة إلى:
- تقليل تناول الأملاح، لأنه يؤدي إلى الاحتباس المائي.
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي.
- تمارين الوجه مثل الابتسامة الواسعة مع شد الخدين أو النفخ بالهواء.
- تقليل السكريات والمشروبات الغازية.
ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ الوجه
انتفاخ الوجه يكون بسبب عدة عوامل مثل احتباس السوائل أو الغازات، لذا فإن الأطعمة المالحة بكثرة تسبب هذه المُشكلة، كذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر تؤدي إلى الانتفاخ العام، وكذلك:
- الأطعمة التي فيها كربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والمعكرونة.
- البطاطس والدجاج المقلي والوجبات السريعة.
- منتجات الألبان.
- الكحول.
ماسك للتخلص من دهون الوجه
دهون الوجه أو الإفرازات التي تحدث في الوجه يكون السبب الرئيسي لها هو تراكم الزيوت وعدم التقشير والتنظيف المستمر لها، لذا فإنه يجب تحضير بعض الوصفات مثل الماسكات الطبيعية من أبرزها:
- ماسك بياض البيض:
- بيضة.
- نصف ملعقة من العسل الطبيعي.
- خفق البيضة وإضافة العسل، ثم يوضع على البشرة لفترة 10 دقائق.
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- الطماطم والليمون:
- ملعقة من عصير الطماطم.
- قطرات من عصير الليمون.
- مزج المكونات سويًا.
- يوضع الخليط على الوجه 10 دقائق.
- شطف الوجه بالماء الفاتر.
- ترطيب الوجه.
ماذا تدل حبوب الجبهة على النساء
حبوب الجبهة للنساء تدل على عوامل تتعلق بالهرمونات ونمط الحياة، والتي تتمثل بخلل في الدورة الشهرية أو حتى خلال وفت حدوثها أو المرور بفترة الحمل أو بداية انقطاع الطمث، بالإضافة إلى:
- التوتر النفسي والقلق الشديد.
- قلة النوم.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الدهنية والسكريات والمقالي.
- استعمال أنواع معينة من الأدوية تؤثر على الهرمونات.
ماسكات للبشرة الدهنية بالقهوة
البعض يميل إلى استعمال القهوة ضمن الروتين الهام للبشرة، حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى القدرة على تقشير الجلد وامتصاص الدهون، ومن ضمن هذه الماسكات المستعملة في التخلص من إفرازات البشرة المتكررة والكثيرة:
- القوة والسكر:
- ملعقة صغيرة من القهوة.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند.
- يتم خلط المكونات سويًا، ووضع الماسك على الوجه دائريًا.
- ترطيب البشرة بمرطب خفيف.
- ماسك القهوة مع الزبادي:
- ملعقة من القهوة.
- ملعقة من الزبادي.
- خلط المكونات جيدًا.
- شطف الوجه بالماء الفاتر ثم ترطيب البشرة.
- القهوة مع العسل:
- ملعقة من القهوة.
- نصف ملعقة من العسل.
- خلط المكونات سويًا، ويوضع على البشرة 10 دقائق.
- شطف الوجه بالماء الفاتر ثم الترطيب.
