تجربتي مع عشبة باكوبا للتخسيس.. هل الباكوبا تساعد على فقدان الوزن؟ تعتبر عشبة باكوبا من النباتات الطبية الصغيرة المعروفة منذ آلاف السنين، حيث تنمو في التربة الرطبة وتمتاز بالأوراق الصغيرة الناعمة، أما عن طعمها فهو أقرب للمرارة، وتستعمل في تخفيف التوتر والضغط النفسي، كما أنها تساعد على دعم الأعصاب، ويتواجد منها أشكال مختلفة يمكن استعمالها، ولكن يفضل أن تكون تحت إشراف طبي، وفي ذلك عبر موقع لها نضع لكم تجربتي مع عشبة باكوبا للتخسيس.
تجربتي مع عشبة باكوبا للتخسيس
يلجأ الكثير من الأفراد إلى استعمال عشبة “باكوبا” للتخسيس، لما فيها من مضادات الأكسدة وأيضًا مركبات تساعد على منع السمنة، وحول تجارب وآراء الناس في ذلك الأمر، ما يلي:
- تروي إحدى النساء أن استعمالها لعشبة باكوبا ساعدها على التخسيس ولكن الأمر قد أثر سلبيًا على عملية الأيض، لأنه أدى إلى تقليل مستوى السكر في الدم.
- تروي سيدة أخرى أن استعمالها لعشبة باكوبا ساعد على تقليل فتح الشهية في الجسم، ولكن الأمر استغرق منها فترة وصلت إلى 3 أشهر.
- في حين شخص آخر يقول أن استعماله لعشبة باكوبا أدى إلى قلة وجع الدماغ لفترة بسيطة.
هل الباكوبا تساعدك على فقدان الوزن
إلى الآن لم يوجد أي دليل علمي يقول أن عشبة “الباكوبا” تساعد على فقدان الوزن بشكٍل مباشر، ولكنها تساعد على تقليل نسبة التوتر في الجسم، وأيضًا لها دور في تقليل الشهية عند بعض الناس، كما يجب الانتباه إلى أنها لا تحرق الدهون دون أن يكون هناك دايت صحي وصحيح.
ما هي فوائد عشبة الباكوبا
تلعب عشبة الباكوبا دورًا أساسيًا وهامًا لصحة الدماغ، حيث لها دور في تحسين الدماغ وتقوية الذاكرة، كما أنها ترفع من معدل التركيز والانتباه على الأشياء، كذلك:
- تساعد على تحسين التعلم.
- تقلل من التوتر وذلك لأنها تعمل على تهدئة الجهاز العصبي.
- مضادة للأكسدة.
- تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تقلل من تقلبات المزاج، يعني أنها تعمل على تحسين المزاج.
- المساعدة على حماية الخلايا العصبية، لأنها تدعم صحة الأعصاب.
كيفية تناول الباكوبا
إنّ طريقة تحضير عشبة “الباكوبا” لا تعد صعبة، حيث تنتشر على شكل كبسولات بصورة كبيرة والتي تكون بحوالي 300 إلى 450 ملغم، كما أنها تتواجد على شكل مسحوق، يعني يمكن أن يتم أخذها نصف ملعقة صغيرة يتم إضافتها للماء أو العصير، ومدة استخدامها يجب أن تستمر من 2 إلى 4 أسابيع، وذلك حتى يتم الشعور بالتأثير القوي والفوري.
ما الذي لا يجب عليك تناوله مع الباكوبا
يفضل الابتعاد عن بعض الأكلات أو الأدوية أثناء تناول عشبة “الباكوبا”، والتي من ضمنها الأدوية المهدئة مثل “أدوية النوم” أو “لورانيبام”، أو حتى أدوية الاكتئاب والقلق لأنها تؤثر على هرمون السيروتونين، كذلك:
- أدوية الغدة الدرقية التي تسبب نقص أو فرط في الغدة.
- أدوية الضغط والقلب.
- الابتعاد عن بعض أنواع الأعشاب مثل الخزامى والبابونج والناردين.
- شرب الكافيين بكميات كبيرة.
- تناولها على معدة فارغة.
هل يؤثر الباكوبا على القلب
لا تؤثر عشبة “الباكوبا” على القلب أبدًا إلا لو تم تناولها مع أدوية القلب، كما أنها من الممكن أن تؤثر على ضغط الدم أو تزيد وتقلل من معدل ضربات القلب، لذا فإنه يفضل ألا يتم استعمالها إلا تحت إشراف طبي، كما يفضل الابتعاد عن الجرعات العالية جدًا أو المكملات غير الموثوقة، ويفضل أن تكون الجرعات دومًا صغيرة حتى لا يكون هناك أي تأثير فيما بعد.
